Korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie. Rozluźnia fizycznie i psychicznie, poprawia nastrój, oczyszcza, zwiększa wydolność i odtruwa organizm. Poprawia w dużym stopniu wiele funkcji organizmu, a zwłaszcza dotyczących wydolności serca i krążenia krwi oraz kondycji skóry. Jest jednym z najważniejszych czynników odnowy biologicznej i profilaktyki prozdrowotnej. To doskonały sposób relaksu po wysiłku fizycznym przy spokojnej muzyce i w miłej atmosferze.